Dia 52 - Segunda, 07/10 (PP)
Ao contrário dos outros dias, ontem à noite resolvi voltar a tomar meu chá doces sonhos e para tentar dormir mais pesado e não acordar com os gatos no cio, tomei também um Dramin 100 mg. Funcionou melhor do que eu queria, dormi tanto que não consegui acordar pra malhar também. Como tinha estágio 13 horas, tinha que acordar 9 horas para estar na academia às 10, voltar 11, me arrumar, almoçar e sair meio-dia.
Agora vou ter que ir pro estágio 3 vezes por semana, pois preciso cumprir 12 horas semanais e cada dia tem apenas 4 horas. Isso porque minha supervisora está lá de segunda a sexta apenas de 13 às 17 horas. Decidi então que vou às segundas, terças e quintas. Às segundas eu não tenho mais aula, cancelei a disciplina de hoje. Terças, quintas e sextas tem disciplina e quarta tem Tutoria com a turma dos calouros. Sobra apenas as manhãs de 10h às 11h20 nas segundas, terças e quintas e o dia todo nas quartas, sextas e sábados pra malhar. Quarta vou tentar fazer minha série nova em que eu possa cumprir a musculação nos dias livres e as aeróbicas nas manhãs de dia de estágio. E lutar contra a cama que não quer deixar eu levantar de jeito nenhum! rs.
Enfim, acordei em torno de 11 horas e fui agitar a vida. Marquei vários médicos para aproveitar bem o último ano que tenho o plano de saúde como dependente da mamãe. Endocrinologista pra acompanhar minha evolução com a dieta, ginecologista pra fazer os exames de rotina, dermatologista pra ver o tratamento das acnes do meu rosto que eu já iniciei e pra começar um tratamento para estrias, o psiquiatra pra acompanhar o meu tratamento para a ansiedade e, por último mas não menos importante, o dentista para avaliação e limpeza de rotina. Aproveitei o clima de marcação para marcar hora no salão também para cortar o cabelo e fazer a unha. Sei que parece maluquice, mas em março do ano que vem vou virar usuária unicamente do SUS. Por que não aproveitar ao máximo enquanto posso?
Almocei mais um pedaço do quibe de forno, me arrumei e fui pro estágio.
Saindo do estágio, passei em uma loja de doces que tem ali perto e comprei váarias balas sem açúcar. Voltei pra casa. Pintei o cabelo da minha vovó pra ela ficar bonita também e estudei mais um pouco. Não senti fome, vou fechar o dia com apenas uma refeição. Agora to tomando meu remédio (paroxetina), minhas vitaminas (Lavitan) e as minhas fibras (Herbalife) com o meu chá doces sonhos.
Agora vou ter que ir pro estágio 3 vezes por semana, pois preciso cumprir 12 horas semanais e cada dia tem apenas 4 horas. Isso porque minha supervisora está lá de segunda a sexta apenas de 13 às 17 horas. Decidi então que vou às segundas, terças e quintas. Às segundas eu não tenho mais aula, cancelei a disciplina de hoje. Terças, quintas e sextas tem disciplina e quarta tem Tutoria com a turma dos calouros. Sobra apenas as manhãs de 10h às 11h20 nas segundas, terças e quintas e o dia todo nas quartas, sextas e sábados pra malhar. Quarta vou tentar fazer minha série nova em que eu possa cumprir a musculação nos dias livres e as aeróbicas nas manhãs de dia de estágio. E lutar contra a cama que não quer deixar eu levantar de jeito nenhum! rs.
Enfim, acordei em torno de 11 horas e fui agitar a vida. Marquei vários médicos para aproveitar bem o último ano que tenho o plano de saúde como dependente da mamãe. Endocrinologista pra acompanhar minha evolução com a dieta, ginecologista pra fazer os exames de rotina, dermatologista pra ver o tratamento das acnes do meu rosto que eu já iniciei e pra começar um tratamento para estrias, o psiquiatra pra acompanhar o meu tratamento para a ansiedade e, por último mas não menos importante, o dentista para avaliação e limpeza de rotina. Aproveitei o clima de marcação para marcar hora no salão também para cortar o cabelo e fazer a unha. Sei que parece maluquice, mas em março do ano que vem vou virar usuária unicamente do SUS. Por que não aproveitar ao máximo enquanto posso?
Almocei mais um pedaço do quibe de forno, me arrumei e fui pro estágio.
Dia 53 - Terça, 08/10 (PL)
Fui dormir quase 1 hora da manhã e acordei 9 horas com meu pai feliz da vida acordando a casa toda. Chegou pra trabalhar de bom humor. rs
Fui me pesar sem grandes novidades, mas como acabei de perder 1 kg bruscamente, acho que é normal ter perdido só 200 gramas.
Resolvi ir pra academia só amanhã mesmo, que já monto minha série. Então fiquei em casa terminando de arrumar minha agenda dessa semana. Até cancelei/adiei vários dos meus compromissos pra estudar! To tensa!
Por fim, a agenda ficou assim:
Terça, 08/10 - 13h: Estágio / 18h: Aula
Quarta, 09/10 - Estudar a apresentação do CBAS / Academia / Estudar a apresentação do CBAS
Quinta, 10/10 - 10h: Academia / 13h: Estágio / 16h: Evento de 50 anos do CRESS RJ / Estudar a apresentação do CBAS
Sexta, 11/10 - Estudar a apresentação do CBAS / 15h: Salão (unha e corte) / 17h: Dentista / 18h: Aula / 21h: Festa na faculdade
Sábado, 12/10 - Academia / Pintar e hidratar o cabelo / Começar a arrumar a mala
Domingo, 13/10 - 13h: Festa do irmãozinho ♥ / Terminar de arrumar as malas
Segunda, 14/10 - 7h: Ir pro aeroporto rumo ao CBAS em Águas de Lindoia - SP!
Enfim, terminei a manhã estudando a apresentação escrevendo mais um pouco da apresentação do CBAS, mas tive que parar pra almoçar porque já estava em cima da hora. Couve-flor cozida no sazón e frango grelhado. Delícia!
Dia de estágio, depois do almoço me arrumei e saí. Todos os dias fico espantada no espelho do elevador o quanto minhas roupas estão cada vez mais folgadas... Não posso mais usar roupa nenhuma sem cinto! #adoro
No estágio antes de sair comi um iogurte grego zero. Na aula comi quase um pacote inteiro de kani e um polenguinho. Masquei vários chicletes. Não tem jeito, ficar tantas horas sentada assistindo aula, por melhor que ela seja, me deixa ansiosa, nervosa e logo dá vontade de mastigar.
Depois pensando nisso com uma amiga no ônibus, percebi que de fato minha ansiedade diminuiu MUITO depois que comecei a tomar a medicação. Há dois meses atrás jamais estaria conseguindo lidar com tanta coisa ao mesmo tempo tranquilamente como eu to lidando (dieta, academia, estágio, aula, viagem e apresentação de artigo). Quando não estou na faculdade, tenho conseguido fazer muita coisa que antes não conseguia como me organizar, planejar e cumprir meu planos, organizar uma linha de raciocínio, fazer várias coisas ao mesmo tempo, menos agitação, mais calma. Adorei perceber isso hoje! Fechei meu dia feliz!
Dia 54 - Quarta, 09/10 (PP)
Fui dormir 2 horas da manhã esperando minha avó terminar de ver seu programa. Acordei 10 horas e fiquei deitada enrolando até as 11 horas. Fui pro computador tentar escrever mais da apresentação pro CBAS tomando meu chá mate que há tempos não tomava.
Comi um activia zero de morango com farelo de aveia e fui pra academia.
Fiz uma hora de esteira e fiz minha série nova única, pra fazer só duas vezes por semana. Expliquei a professora minha vontade de queimar as gorduras localizadas da barriga e dos braços e de caprichar nos glúteos e pernas. Ela me recomendou diminuir o tempo da esteira e acrescentar o transport, além de fazer 3 tipos de abdominais. Adorei! Vou arrasar! =D
Em casa, tava com fome. Montar a série demorou muito, cheguei 18 horas. Meu almoço quase janta foi um prato de frango grelhado.
Mas esse almoço hiper Dukan PP de nada adiantou, pois a TPM bateu na porta e o leite em pó acabou. Não dá pra fazer nenhum paleativo. Acabei comendo um chocolate pequeno diet que tinha comprado pra comer na viagem. E o pior, quero maais! :(
Não satisfeita, acabei indo ao mercado comprar leite em pó, mas não deu. Não resisti, comprei uma barra de chocolate diet da nestlé e comi todinho! Comi um total de 120 gramas de chocolate diet. To morrendo de culpa, mas essa TPM maldita me dá uma sensação de que eu não vou sobreviver se eu não comer o chocolate! Enfim...
Além disso tudo, não consegui escrever mais nada pra apresentação. Me deu um bloqueio. Daqui a pouco eu vou dormir pra ver se amanhã de manhã sai alguma coisa.
Dia 55 - Quinta, 10/10 (PL)
Ontem fiquei até tarde conversando com a minha avó na sala, fui dormir mais de 2 horas da manhã. Acordei em torno de 9 horas também com a minha avó e seus barulhos na cozinha. rs
Depois de um tempo enrolando na cama, levantei e fui me pesar. E pra minha maravilhosa surpresa, perdi mais 700 gramas, mesmo tendo jacado as barrinhas de chocolate diet! Agora são 9,4 kg perdidos com a Dukan!!!
Fiquei muito feliz! Acho que o fato de ser PP e só ter comido aquele frango o dia todo e a esteira devem ter ajudado a equilibrar as gorduras do chocolate. Vamos ver como vão ser os próximos dias! Quero fechar essa parte da dieta no domingo pelo menos em 62,5 kg, para fazer 10 kg perdidos em 58 dias :)
Descobri que estamos sem água. Então nada de academia e nada de estágio né, não dar pra sair de casa sem banho! Então nada de academia, nada de estágio, nada de evento de 50 anos do CRESS. Vou entender como uma mensagem subliminar pra eu aproveitar esse tempo em casa pra terminar essa apresentação logo!
Almocei hambúrguer cozido com couve-flor.
Sei que não é recomendado hambúrguer pela taxa de gordura, mas eu estava morrendo de fome e não tinha nada na geladeira de carne pra preparar, só congelado.
Eu sofrendo aqui escrevendo a apresentação do trabalho vi que não ia sair mais nada, então fui pintar minha raiz de novo (sim, de novo, a minha tinta é fraca, tem que passar várias vezes pra pegar) e, em sequência, a hidratação. É bom que são menos tarefas pro sábado. O ruim é que vou ter que ficar com o produto no cabelo até a água voltar! rs.
To doida pra chegar dia 13 e começar minha pausa da dieta! Pra não engordar nesse período, pensei em tentar seguir a fase 3 da dieta, a consolidação, só que bebendo. Essa pausa já ta toda planejada, vejam:
Domingo, 13/10 - Última pesagem e início da pausa da dieta na festa do meu irmãozinho que faz 3 anos amanhã e vai comemorar numa casa de festas - planejo ficar só no refrigerante zero, mas beliscar uns kibezinhos e um brigadeiro. Será que consigo?
Segunda, 14/10 a Sexta, 18/10 - Congresso Brasileiro de Assistentes Sociais em Águas de Lindoia - SP - planejo seguir a alimentação que a consolidação propõe, reincluindo carboidratos e frutas, mas aos poucos, em quantidades moderadas; o problema vão ser as festinhas, porque eu vou ter que matar a saudade da cervejinha! ^^
Sábado, 19/10 - Aniversário da minha best Ana - aí não tem nem conversa. Posso até fazer refeições leves durante o dia, mas é claro que eu vou encher a cara com ela!!! Posso me concentrar na caipvodka de abacaxi com adoçante, mas no refrigerante eu não fico mesmo! rs.
Domingo, 20/10 - Pesagem e recomeço da dieta desde o ataque. Vou fazer tudo de novo, até o planejamento do site. Na pior das hipóteses vou ter engordado 1 kg e vou ter que fazer mais um mês de dieta. Na melhor, no próprio ataque eu já alcanço meus objetivos!!! De qualquer forma, esse verão já estarei linda, morena e gostosa desfilando por aí! =D
Falta pouuuuuuuco!
Fui me pesar sem grandes novidades, mas como acabei de perder 1 kg bruscamente, acho que é normal ter perdido só 200 gramas.
Resolvi ir pra academia só amanhã mesmo, que já monto minha série. Então fiquei em casa terminando de arrumar minha agenda dessa semana. Até cancelei/adiei vários dos meus compromissos pra estudar! To tensa!
Por fim, a agenda ficou assim:
Terça, 08/10 - 13h: Estágio / 18h: Aula
Quarta, 09/10 - Estudar a apresentação do CBAS / Academia / Estudar a apresentação do CBAS
Quinta, 10/10 - 10h: Academia / 13h: Estágio / 16h: Evento de 50 anos do CRESS RJ / Estudar a apresentação do CBAS
Sexta, 11/10 - Estudar a apresentação do CBAS / 15h: Salão (unha e corte) / 17h: Dentista / 18h: Aula / 21h: Festa na faculdade
Sábado, 12/10 - Academia / Pintar e hidratar o cabelo / Começar a arrumar a mala
Domingo, 13/10 - 13h: Festa do irmãozinho ♥ / Terminar de arrumar as malas
Segunda, 14/10 - 7h: Ir pro aeroporto rumo ao CBAS em Águas de Lindoia - SP!
Enfim, terminei a manhã estudando a apresentação escrevendo mais um pouco da apresentação do CBAS, mas tive que parar pra almoçar porque já estava em cima da hora. Couve-flor cozida no sazón e frango grelhado. Delícia!
Dia de estágio, depois do almoço me arrumei e saí. Todos os dias fico espantada no espelho do elevador o quanto minhas roupas estão cada vez mais folgadas... Não posso mais usar roupa nenhuma sem cinto! #adoro
No estágio antes de sair comi um iogurte grego zero. Na aula comi quase um pacote inteiro de kani e um polenguinho. Masquei vários chicletes. Não tem jeito, ficar tantas horas sentada assistindo aula, por melhor que ela seja, me deixa ansiosa, nervosa e logo dá vontade de mastigar.
Depois pensando nisso com uma amiga no ônibus, percebi que de fato minha ansiedade diminuiu MUITO depois que comecei a tomar a medicação. Há dois meses atrás jamais estaria conseguindo lidar com tanta coisa ao mesmo tempo tranquilamente como eu to lidando (dieta, academia, estágio, aula, viagem e apresentação de artigo). Quando não estou na faculdade, tenho conseguido fazer muita coisa que antes não conseguia como me organizar, planejar e cumprir meu planos, organizar uma linha de raciocínio, fazer várias coisas ao mesmo tempo, menos agitação, mais calma. Adorei perceber isso hoje! Fechei meu dia feliz!
Dia 54 - Quarta, 09/10 (PP)
Fui dormir 2 horas da manhã esperando minha avó terminar de ver seu programa. Acordei 10 horas e fiquei deitada enrolando até as 11 horas. Fui pro computador tentar escrever mais da apresentação pro CBAS tomando meu chá mate que há tempos não tomava.
Comi um activia zero de morango com farelo de aveia e fui pra academia.
Fiz uma hora de esteira e fiz minha série nova única, pra fazer só duas vezes por semana. Expliquei a professora minha vontade de queimar as gorduras localizadas da barriga e dos braços e de caprichar nos glúteos e pernas. Ela me recomendou diminuir o tempo da esteira e acrescentar o transport, além de fazer 3 tipos de abdominais. Adorei! Vou arrasar! =D
Em casa, tava com fome. Montar a série demorou muito, cheguei 18 horas. Meu almoço quase janta foi um prato de frango grelhado.
Mas esse almoço hiper Dukan PP de nada adiantou, pois a TPM bateu na porta e o leite em pó acabou. Não dá pra fazer nenhum paleativo. Acabei comendo um chocolate pequeno diet que tinha comprado pra comer na viagem. E o pior, quero maais! :(
Não satisfeita, acabei indo ao mercado comprar leite em pó, mas não deu. Não resisti, comprei uma barra de chocolate diet da nestlé e comi todinho! Comi um total de 120 gramas de chocolate diet. To morrendo de culpa, mas essa TPM maldita me dá uma sensação de que eu não vou sobreviver se eu não comer o chocolate! Enfim...
Além disso tudo, não consegui escrever mais nada pra apresentação. Me deu um bloqueio. Daqui a pouco eu vou dormir pra ver se amanhã de manhã sai alguma coisa.
Dia 55 - Quinta, 10/10 (PL)
Ontem fiquei até tarde conversando com a minha avó na sala, fui dormir mais de 2 horas da manhã. Acordei em torno de 9 horas também com a minha avó e seus barulhos na cozinha. rs
Depois de um tempo enrolando na cama, levantei e fui me pesar. E pra minha maravilhosa surpresa, perdi mais 700 gramas, mesmo tendo jacado as barrinhas de chocolate diet! Agora são 9,4 kg perdidos com a Dukan!!!
Fiquei muito feliz! Acho que o fato de ser PP e só ter comido aquele frango o dia todo e a esteira devem ter ajudado a equilibrar as gorduras do chocolate. Vamos ver como vão ser os próximos dias! Quero fechar essa parte da dieta no domingo pelo menos em 62,5 kg, para fazer 10 kg perdidos em 58 dias :)
Descobri que estamos sem água. Então nada de academia e nada de estágio né, não dar pra sair de casa sem banho! Então nada de academia, nada de estágio, nada de evento de 50 anos do CRESS. Vou entender como uma mensagem subliminar pra eu aproveitar esse tempo em casa pra terminar essa apresentação logo!
Almocei hambúrguer cozido com couve-flor.
Sei que não é recomendado hambúrguer pela taxa de gordura, mas eu estava morrendo de fome e não tinha nada na geladeira de carne pra preparar, só congelado.
Eu sofrendo aqui escrevendo a apresentação do trabalho vi que não ia sair mais nada, então fui pintar minha raiz de novo (sim, de novo, a minha tinta é fraca, tem que passar várias vezes pra pegar) e, em sequência, a hidratação. É bom que são menos tarefas pro sábado. O ruim é que vou ter que ficar com o produto no cabelo até a água voltar! rs.
To doida pra chegar dia 13 e começar minha pausa da dieta! Pra não engordar nesse período, pensei em tentar seguir a fase 3 da dieta, a consolidação, só que bebendo. Essa pausa já ta toda planejada, vejam:
Domingo, 13/10 - Última pesagem e início da pausa da dieta na festa do meu irmãozinho que faz 3 anos amanhã e vai comemorar numa casa de festas - planejo ficar só no refrigerante zero, mas beliscar uns kibezinhos e um brigadeiro. Será que consigo?
Segunda, 14/10 a Sexta, 18/10 - Congresso Brasileiro de Assistentes Sociais em Águas de Lindoia - SP - planejo seguir a alimentação que a consolidação propõe, reincluindo carboidratos e frutas, mas aos poucos, em quantidades moderadas; o problema vão ser as festinhas, porque eu vou ter que matar a saudade da cervejinha! ^^
Sábado, 19/10 - Aniversário da minha best Ana - aí não tem nem conversa. Posso até fazer refeições leves durante o dia, mas é claro que eu vou encher a cara com ela!!! Posso me concentrar na caipvodka de abacaxi com adoçante, mas no refrigerante eu não fico mesmo! rs.
Domingo, 20/10 - Pesagem e recomeço da dieta desde o ataque. Vou fazer tudo de novo, até o planejamento do site. Na pior das hipóteses vou ter engordado 1 kg e vou ter que fazer mais um mês de dieta. Na melhor, no próprio ataque eu já alcanço meus objetivos!!! De qualquer forma, esse verão já estarei linda, morena e gostosa desfilando por aí! =D
Falta pouuuuuuuco!
Olá,
ResponderExcluirAdorei seu blog! Seu programa é basicamente igual ao meu e ver seus resultados me animou muito. Parabéns!
Meu blog é: http://www.incrises.blogspot.com.br/
beijos