Dia 64 - Segunda, 28/10 (PP)
Mais uma noite sem dormir, meu primo aqui de novo. Levantei às 13 horas. No café tomei iogurte paulista com sucralose, essência de laranja e farelo de aveia.
Fui pra academia pela primeira vez com série nova. Só 30 minutos de caminhada na esteira, a musculação é basicamente pernas, glúteos e tríceps, MUITO abdominal - 3 tipos: supra no chão, lateral no bosu e supra com infra no chão - e, pra encerrar, 15 minutos de transport.
No almoço comi frango grelhado com requeijão light, queijo ralado light e ovo cozido. Delícia!
No almoço comi frango grelhado com requeijão light, queijo ralado light e ovo cozido. Delícia!
À noite bateu aquela ansiedade de novo, acabei comendo meio pacote de cookie toddy. Mais tarde bateu a fome outra vez, então comi 3 pedaços de queijo minas light.
Dia 65 - Terça, 29/10 (PL)
Dormi em torno de 2 horas da manhã e acordei às 9 horas. Tinha dentista às 10 horas. Fui me pesar e vi o reflexo do imaginado após tanta besteira ontem: ganhei 600 gramas.
No café da manhã tomei activia de morango com farelo de aveia. Decidi ir pra academia direto do dentista.
Na academia só fiz 30 minutos de esteira e os 3 tipos de abdominais. A série foi montada para ser feita apenas 3 vezes por semana, podendo ser realizada apenas em dias alternados. Todos os dias só pode aeróbica e abdominal.
Chegando em casa exausta, tirei um cochilo de 12h30 às 15h30, já que hoje é dia da empregada e ela tava fazendo o almoço pra gente. Quando acordei fiz meu pratinho: camarão refogado no alho e salada.
Atrasada como sempre, pois devia ter acordado às 14h30, não 15h30, mas meu despertador não tocou, saí correndo pra faculdade. No elevador, fotinho no espelho enquanto admiro minha mais nova magreza agora é praxe!
Estava tão ansiosa hoje, louca por doce, que comi o restante do pacote de cookie toddy que ainda tinha, todos os chicletes e balas que tinha na bolsa, 2 polenguinhos e 3 barrinhas de 20 gramas de chocolate diet da Cacau Show só neste tempo até chegar em casa - em torno de 6 horas.
Me senti muito culpada com as jacadas de ontem e hoje. Não to nem pensando na balança, não to mais me achando gorda, apesar dos pneuzinhos que ainda quero perder. Mas é que eu quero ir logo pra consolidação, porque não aguento mais fazer dieta, e essas jacadas me atrasam! Então resolvi que amanhã chegarei mais cedo da faculdade e vou enfrentar essa ansiedade, vou parar de contar com que ela melhore sozinha e vou preparar vários doces dukan pra comer à vontade. Sem jacar e sem ficar infeliz!
Entretanto, já que eu já to ferrada mesmo por hoje, tomei uma sopinha de ervilha que a empregada fez hoje. Delícia! Amanhã eu juro que vou entrar na linha! To querendo fazer pelo menos 2 dias de PP pra compensar. Preciso chegar no meu objetivo logo, não to aguentando mais...
Dia 66 - Quarta, 30/10 (PP)
xx
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Morrendo de fome, fui finalmente almoçar salada no Subway, mas acabei jacando porque eu pedi pra colocar pouco molho e ela botou muito! :(
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Na aula, comi um pacote de Kani.
Em casa comi 3 pedaços de queijo minas light e 2 colheres de sorvete zero.
Em casa comi 3 pedaços de queijo minas light e 2 colheres de sorvete zero.
Quinta, 31/10
Acordei 7 horas da manhã. Tinha reunião na Tijuca de desligamento do estágio às 9 horas. De café da manhã tomei um activia com farelo de aveia.
Enquanto aguardava a reunião, tomei um iogurte Molico. Depois da reunião fui pra casa e dormi, estava chateada com o desenrolar da reunião.
Quando acordei fiz crepe de chocolate. A massa ficou uma delícia, mas o recheio não ficou tão bom como da última vez. Errei na mão...
À noite não aguentei. Senti fome e comi uma lasanha inteira (650 g) de presunto e queijo só pra não precisar ir pra cozinha fazer comida. Fiquei desmotivada.
Fui ao dermatologista. Falei pra ele sobre minhas estrias e ele me receitou um creme e recomendou a outra médica do mesmo consultório que é mais da área de estética.
Em casa almocei 2 bifes. Hoje não tenho aula, mas tenho reunião na UFRJ.
Chegando em Botafogo já tive fome outra vez. Fiquei mal acostumada a nunca sentir fome, agora eu fico irritada quando sinto. Desmotivada de comer algo light, não tinha levado nada, acabei comprando um milk shake no Bob's de morango de 700 ml logo! Revoltei! Depois da reunião fui pro bar e tomei uma cervejinha com os amigos.
Chegando em casa bateu uma fome desesperadora de novo, então comi outra lasanha inteira (650 g) à bolonhesa.
Sábado, 02/11
Enquanto aguardava a reunião, tomei um iogurte Molico. Depois da reunião fui pra casa e dormi, estava chateada com o desenrolar da reunião.
Quando acordei fiz crepe de chocolate. A massa ficou uma delícia, mas o recheio não ficou tão bom como da última vez. Errei na mão...
À noite não aguentei. Senti fome e comi uma lasanha inteira (650 g) de presunto e queijo só pra não precisar ir pra cozinha fazer comida. Fiquei desmotivada.
Sexta, 01/11
Fui ao dermatologista. Falei pra ele sobre minhas estrias e ele me receitou um creme e recomendou a outra médica do mesmo consultório que é mais da área de estética.
Em casa almocei 2 bifes. Hoje não tenho aula, mas tenho reunião na UFRJ.
Chegando em casa bateu uma fome desesperadora de novo, então comi outra lasanha inteira (650 g) à bolonhesa.
Sábado, 02/11
Decidi o que fazer. Não vou mais depender da minha boa vontade de cozinhar. Segunda-feira vou pedir Dukan express e vou seguir com a dieta. Enquanto isso, hoje tem uma festa pra eu ir e eu vou aproveitar e encher o pote. rs
Nem vou postar mais até eu voltar pros eixos, porque é vergonhoso =/
Nem vou postar mais até eu voltar pros eixos, porque é vergonhoso =/
