Adaptando-se a nova rotina

Dia 29 - Sábado, 14/09 (PL)

Acordei bem tarde hoje, porém sábado também é dia de dieta e academia. Levantei e já fui pra balança: menos 200 gramas.

A academia fecha 17 horas. Acabei conseguindo chegar na academia só depois das 15 horas, então nem consegui malhar. Só fiz 1 hora de esteira e fui embora.

Pro almoço quase janta, quis fugir do frango grelhado e fiz um lombo que tinha congelado no freezer. Descongelei no microondas, tirei toda a capa de gordura e mais um pouco, temperei com alho, condimentos e limão, coloquei cebola e tomate por cima. Botei no forno até dourar por fora. Fatiei e deixei no forno mais um pouco com meio copo d'água pra fazer um molhozinho e pronto.

À noite vovó foi com o meu tio assistir o jogo do fluminense no maracanã, então fiquei sozinha vendo TV. Com aquela vontadezinha de doces, comi uma colher do brigadeiro diet que sobrou da cobertura do bolo de chocolate que eu fiz. Uso ele como um tolerado a cada uma colher de sobremesa, pois ele é zero açúcar, mas é feito parcialmente com leite integral, ou seja, tem gordura. Além, é claro, do próprio cacau.

Dia 30 - Domingo, 15/09 (PP)

Domingo ensolarado, todos na praia e eu? Na cama dormindo muito... Aproveitando meu último dia de férias. Quando finalmente acordei em torno de meio dia (vovó dormiu no meu tio), continuei deitada vendo House e The Vampire Diaries até não aguentar mais!

Almocei o lombo do dia anterior, sem o tomate e a cebola. À noite sem vontade nenhuma de fazer comida me joguei nos tolerados: Panini e requeijão light recheado de hambúrguer preparado na grelha com muçarela light e ketchup light.

Me arrasei nos tolerados, então agora pra não estagnar outra vez, tem que cortar tudo de novo. rs

Dia 31 - Segunda, 16/09 (PL)

Depois de um domingo sedentário e cheio de tolerados, já fui pra balança sem nenhuma expectativa. E então surpresa linda: menos 700 gramas :)

Toda feliz, meu café foi uma gelatina zero coberta com iogurte. Então parti pra academia linda. O de sempre: 1 hora de esteira, musculação, abdominais, mas não fiz o transport. Tava mais cansada do que o de costume. Deve ter sido a ausência do farelo de aveia...

To tendo dificuldade de consumir o farelo de aveia certinho todas as manhãs. Às vezes to com pressa ou o alimento não combina (como nesse caso) e aí não tomo depois. Tenho que me esforçar mais nisso. Mas minhas fibras e minhas vitaminas eu não esqueço nunca. Todo dia quando acordo!

Almoço de PL sem criatividade saiu quase a cópia da semana passada: frango grelhado com couve-flor no sazón e palmito. Lindo, leve, gostoso e sustenta!

E por fim, lamentavelmente tenho que me arrumar para o primeiro dia de aula do semestre. Que 2013 acabe bem rápido e que venham logo as férias de verão! Pfvr!

Cinquenta minutos no 457 (Abolição x General Osório) pra chegar em Botafogo e mais 20 minutos no 107 (Central x Urca) pra chegar na faculdade. Rezando pra aula ser totalmente interessante e breve, mas foi em vão. O conteúdo da aula e a aula muito me interessaram: Identidade e Cultura no Brasil, mas eu estava inquieta. O debate entre os alunos estava profundo demais, louco demais pra mim, até fugindo um pouco do tema. E aí, como já era de se esperar, eu inquieta só pode resultar em fome.

Não consegui me organizar pra preparar algo pra comer em casa, então levei o queijo frescal zero mesmo e fiquei beliscando lá na aula. Mas por mais que eu comesse, que bebesse água, a inquietação não acabava e o debate chato também não. Espero que esse esquema de debate totalmente livre tenha sido só por ser o primeiro dia, senão nem sei como vai ser...

Acabando a aula obviamente passou tudo. Passou fome, passou inquietação, sede, tudo. Tranquilidade e paz. Cheguei em casa já me ajeitei, vi um pouquinho de TV e dormi logo porque no outro dia seria pior.

Dia 32 - Terça, 17/09 (PP)

Às 9 horas da manhã despertador toca. Hoje é dia de estágio, portanto tudo com horário cronometrado. Eu tenho que fazer 150 horas de estágio por mês, o que dá mais ou menos 12 horas semanais. Com isso tenho feito um dia de 9 às 17 horas e um dia de 13 às 17 horas. Como é o primeiro dia, estou em fase de adaptação, resolvi ir de 13 às 17 horas hoje.

No café da manhã tomei meus iogurtes lindos com farelo de aveia.

Então fui pra academia correndo já sabendo que teria que fazer menos tempo de esteira e correr com a musculação. O meu horário promocional na academia é de 10 às 14 horas (sábados o horário é livre), ou seja, não posso chegar mais cedo. Cheguei lá às 10 horas, fiz apenas 30 minutos de esteira, fiz a musculação quase sem intervalo nenhum entre os aparelhos, fiz os abdominais e corri pra casa me arrumar.

Cheguei em casa 11h40. Nem tinha comida pronta. Pensei: preparo um lanche pra comer na faculdade e almoço na rua. Resolvi fazer o Panini  Mas resolvi inventar moda, ao invés de usar um ovo inteiro, quis usar duas claras sem gemas pra render mais e ficar sem colesterol. Resultado: murchou totalmente. Fui fazer um segundo da maneira original mesmo, deu certo, recheei, coloquei num pote e fui correndo pra rua. Saí de casa 12h45.

Fui almoçar no restaurante self service perto de casa. Dia de PP (Proteinas Puras), como faz? Alcatra mal passada sem gordura, coração (catei a gordura) e ovo de codorna. Coca zero.

Cheguei no estágio na Tijuca às 13h45. Bizarro! Toda dolorida por fazer a academia correndo... Mas não tem jeito. Não tenho mais R$50,00 pra dar na academia só pra ter mais horários pra malhar. Vai ser isso mesmo. Vou ter que dar um jeito.

Da Tijuca fui pra faculdade, pra Urca. Cheguei lá 17h30, já começou a bater uma fominha. Tentei adiá-la com água, mas depois lembrei que aula com professor desconhecido não é legal comer na sala. Tem que ter um mínimo de intimidade, saber se ele não se incomoda né... Então 18 horas comi meu Panini e fui pra aula.

A aula foi ótima. O professor é fantástico e a disciplina é super interessante: Educação Ambiental com uma perspectiva sócio-política. Entretanto o professor começou a aula cedo e foi direto, sem intervalo até 21h40. Não há pessoa ansiosa que aguente com sua inquietação desse jeito! Por melhor e mais interessante que a aula seja, eu quero sempre sair correndo de aulas longas. E aí bate o desespero, as pernas balançam, estômago ronca... Não teve jeito, tive que apelar para um polenguinho.

Finalmente em casa, comi o pão que murchou mais cedo como torrada. E estou por aqui, torcendo para que amanhã meu sono possa se prolongar sem interrupções... Estágio agora só quinta. Vamos ver como vai ser!

Boa noite :)